jak nie

nie ma miarki kumplowi kiedys ta kretke kupowalem i niebylo pozatym w opisie dawkowania jest napisane ile lyzeczek kretki przyjmowac jak by miarka byla to by pisali ile miarek Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-01 19:51:20

A jeśli można jeszcze wiedzieć to jak wykonuję dane ćwiczenie rozciągające to robię po 10 ugięć w dół i na drugą nogę i tak samo i tak po 5 razy jedno ćwiczonko a w sumie 6 ćwiczeń. Czy to też ma jakieś znaczenie ? żeby później nie przeciągnąć czy coś .. ile mniej wiecej to powinno trwać by było efektywniej.

Olej jak olej, przeleci przez gardło, nic nie czuć

[...] w pompce jesteś w stanie zejść tylko do momentu, w którym klatka piersiowa praktycznie dotknie ziemi i dalej już nie zejdziesz bo musiałbyś się położyć na ziemi, a jak się położysz to stracisz pełne napięcie w klatce piersiowej. Paraletki dają tę możliwość, że ruch może być zdecydowanie głębszy pod warunkiem, że pozwala Ci mobilność [...]

Łykam ZMA SFD i zapijam wodą z 300 mg witaminy C. Robię "babola"? Czyli jak sam piszesz nie zwracać uwagi na postać w preparacie złożonym i kupić kolejną butlę ZMA SFD...

[...] b6, bo tego typu polaczenie stanowi formule suplementu tego typu. jednak czy magnezu bedzie 300 mg czy 400 mg, i cynku 15 czy 30 mg tutaj juz jest dowolna kombinacja producenta danego suplementu. wtedy mozesz dobrac dawke tak, jak Tobie pasuje, ja tez mam to zma i laduje 3 tabletki przed snem razem a ashwagadnha i melatonina w niewilkiej dawce

ekto to nie jest, mieszaniec jak wiekszosc

mi sie wydaje ze jestem endo no ale endo ma problemy ze schudnieciem a ja w 4 miechy schudlem 23 kg a otyly bylem przez wlasna glupote bo od malego nie znalem ograniczen i nawet jak bylem pelny to jadlem dla przyjemności ;D no i pol roku temu sie ogarnałem i 1700 kal duzo ruchu i zlecialo a pytam tak z ciekawosci :)

Nie zawsze, jak robisz progresje to zwiekszasz np. 1<2<3=4 lub 1<2<3<4 (w przypadku 3 serii analogicznie), ale robi sie tez cwiczenia ze stalym ciezarem.

[...] 120 g Maślanka Mrągowska 240 g Jogurt grecki - Zott 40 g Miód pszczeli 12 g Płatki owsiane górskie Kupiec 10 g idzie to wszystko zmiksować? bo sam koktajl bez carbo ok ale nwm jak bedzie smakowal z carbo jeszcze nie kupilem ww jaki smak najlepszy? (carbonox)

Carbo zmieszaj z wpc i po problemi, ale jak pamiętam nie miło wspominam carbo pomaranczowe zmieszane z wpc wanilia.

firm suplemntacyjnych jest sporo, spora częsć nie jest znana tak samo jak rodzime produkty za granicą.

Witaj, pewnie że należy wliczać. Oczywiście jak dasz 100g oleju koko to cały się nie wchłonie, to oczywiste. Naley oszacować ile tego oleju mniej więcej znajduje się w potrawie, a ile zostaje na patelni. Najważniejsza kwestia to by za każdym razem liczyć to podobnie ;-)

To ile kalorii ustalisz w swojej diecie będzie krokiem ku temu, jak będzie się zmieniała Twoja sylwetka. Jeżeli będziesz jadł więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, to będziesz zwiększał masę ciała i odwrotnie. W sytuacji, gdy kcal będzie poniżej zapotrzebowania kalorycznego, to będziesz zmniejszał. Pamiętaj, że kalistenika [...]

Podać date godzine dokładne miejsce zdarzenia jak doszło do wypadku i co się stało nie musisz medycznie opisywać po prostu np. źle upadłem noga mi się zgieła itp to wytarczy nic w stylu doszło do wylewu mazi albo zerwania itp prostota:)

Od czasu do czasu jak zjesz jedną dwie się nic nei stanie, paczka parówek około 5 zyla kosztuje, za to masz 200g piersi ale hot doga z piersia nie zrobisz :D . Dobra parówka z wyższej pólki jest ok , ale 2-3 w tygodniu to max

Białko w nich zawarte jak najbardziej należy wliczać do ogólnego bilansu. Nie zmienia to jednak faktu, że są produktami wysoce przetworzonymi i warto je unikać.

Ja pracuję obecnie w firmie ochrony w GI,gdzie też istnieje fikcyjna druga spółka.Jest to dokładnie taki sam przypadek jak tego pana,czyli wynagrodzenie z umowy o pracę,to najniższa krajowa,reszta wypłacana jest z umowy zlecenia.Za parę dni rozstaję się z tą firmą i będę pracować w innej,na dogodniejszych warunkach.Mam nadzieję,że ten precedens [...]

Chodzi głównie o rozwój klatki piersiowej (przyrost, nie wiem jak to nazwac :P), no i najlepiej jej dolną część.

Kpio robie w sumie wszystkie partie musze tylko diete dopiac do końca mam juz w sunie jakis staż i zeobilem.teraz nowy plan w ktorym klata jest dwa razy tygodniowo tak jak inne partie dwa razy tygodniowo to chyba nie duzo i może byc ?